bist du da?
Gelesen 23:32
Das ist Pip · für alle, die zu viel denken
In dreißig Sekunden wird es ruhig im Kopf.
Sag Pip, was dir im Kopf kreist. In etwa dreißig Sekunden bekommst du eine kurze Meditation, dreißig Sekunden bis zwei Minuten, mit warmer Stimme – für genau diesen Moment geschrieben und gemeinsam mit Psychologinnen und Psychologen entwickelt.
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Animierte Demo: Du tippst ein, wie es dir geht, Pip schreibt eine kurze Meditation für diesen Moment und spielt sie ab.
Kommt dir das bekannt vor?
hey, können wir später reden?
Dafür bin ich gerade zu müde.
sorry, war zuletzt so viel los.
vielleicht brauchen wir beide etwas Abstand.
es kam was dazwischen, verschieben wir?
Pipschreibt…Drei Schritte. Dreißig Sekunden. Mehr nicht.
Komm, ich zeig's dir.
Das bleibt unter uns
Er hat es gelesen und antwortet immer noch nicht…
Gelesen, keine AntwortAllgemein
Lass alles raus.
Erzähl Pip in deinen eigenen, ungeordneten Worten, was gerade passiert ist: die unbeantwortete Nachricht, der Streit, die Unruhe um zwei Uhr nachts. Pip nutzt das nur, um die Meditation zu schreiben, um die du gebeten hast.
EinatmenAusatmen
Pip schreibt deine Meditation.
In etwa dreißig Sekunden schreibt Pip eine kurze Übung, dreißig Sekunden bis zwei Minuten lang, gemeinsam mit Psychologinnen und Psychologen für genau diesen Moment geformt. Nichts davon kommt von der Stange.
Für das Warten, das nicht enden will
Anhören, dann abschalten.
Eine warme Stimme führt dich hindurch. Dann legst du das Handy weg und gehst zurück in deinen Abend. Genau darum geht es.
Die meisten Apps verdienen an deiner Angst. Pip macht da nicht mit.
Keine Serien, die reißen können. Lässt du einen Tag aus, passiert: nichts.
Keine roten Badges, keine Countdowns, kein Drängeln.
Keine Ranglisten, kein Vergleichen mit anderen.
Keine „Du bist kaputt“-Schubladen.
Keine Tricks, die dich länger halten, als dir guttut.
Erleichterung, dann zurück ins Leben.
Gebaut auf Forschung, nicht auf Bauchgefühl.
Das nächtliche Handy-Checken und Gedankenkreisen hat einen Namen: ängstliche Bindung. Die Forschung untersucht dieses Muster seit sechzig Jahren. Pip packt all das einfach in dreißig Sekunden.
- 1958
John Bowlby gibt der Bindungstheorie ihren Namen: wie wir uns binden und warum Stille sich wie Gefahr anfühlen kann.
- 1970er
Mary Ainsworth beschreibt an der Johns Hopkins University das ängstliche Bindungsmuster. Das nächtliche Wiederlesen um zwei, erklärt.
- 2003
Kristin Neff zeigt: Selbstmitgefühl ist eine Fähigkeit, die man üben kann, kein Charakterzug.
- 2023
Stanford belegt: Fünf Minuten langsames Ausatmen heben die Stimmung stärker als Meditation selbst.
- HeutePip bündelt all das in dreißig ruhige Sekunden, geschrieben für genau deinen Moment.
Aufbauend auf Forschung von Johns Hopkins Cornell Stanford UT Austin
Pip wendet diese Forschung an. Das ist keine Therapie und will auch keine sein.
Klick hier zum Anhören
Das Hörbeispiel ist auf Englisch.
Hör selbst, wie dreißig Sekunden klingen.
Jede Meditation wird für den Moment geschrieben, den du eingetippt hast, nicht aus dem Regal geholt. Ruhige Stimme, sanftes Tempo, Klangkulisse optional.
Warum es Pip gibt
Ich habe Pip für die Version von mir gebaut, die früher um 2 Uhr nachts wach saß und eine unbeantwortete Nachricht las, als wäre sie ein Urteil.
Die anderen Apps wollten mich unruhig halten: Serien pflegen, Abzeichen jagen. Pip ist das Gegenteil: sag, was da ist, atme dreißig Sekunden, dann leg das Handy weg und geh zurück in dein Leben.
Wir sind klein und fangen gerade erst an. Keine gekauften Bewertungen, keine dunklen Tricks, nur ein ruhiger kleiner Hund an deiner Seite.
Maya
Maya · Gründerin & Mensch von Pip
Kein Haken. Hier steht genau, was es kostet.
US$ 5,83 / Monat
einmal im Jahr abgerechnet: US$ 69,99 · 42 % sparen
US$ 9,99 / Monat
monatliche Abrechnung
Jederzeit kündbar.
Faire Fragen, ehrliche Antworten.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Deine erste Meditation braucht nichts als einen Satz.
Bleiben meine Daten privat?
Wir verkaufen deine Worte nicht und nutzen sie nicht für Werbung. Wenn du Pip um eine Meditation bittest, wird dein Text nur verarbeitet, um genau diese Meditation zu erstellen, sie dir abzuspielen und den Dienst am Laufen zu halten.
Ist das Therapie?
Nein. Pip ist eine ruhige tägliche Übung, keine Therapie und kein Krisendienst. Bei klinischen Anliegen wende dich bitte an Fachleute. Und wenn sich alles zu schwer anfühlt, erreichst du jederzeit die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr).
Steckt da echte Wissenschaft dahinter?
Ja. Die Meditationen von Pip stützen sich auf die Bindungstheorie – das Rahmenwerk, das John Bowlby und Mary Ainsworth entwickelt haben und das an Universitäten wie Johns Hopkins, Cornell und Stanford seit Jahrzehnten erforscht wird – sowie auf Forschung zu ruhigem Atmen und Selbstmitgefühl. Pip wendet diese Arbeit an; Therapie ist es nicht.
Was kostet das?
Kostenlos zum Ausprobieren. Danach US$ 9,99 pro Monat oder US$ 69,99 pro Jahr, mit 7 Tagen kostenloser Probezeit.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja, über deine Apple-ID. Der Weg raus ist nie versteckt.
Gibt es eine Android-Version?
Erst einmal nur iPhone. Wir bauen Pip mit Sorgfalt. Android kommt, sobald wir es richtig gut machen können.
Wenn das Gedankenkarussell das nächste Mal anspringt, hast du Rückendeckung.
Atme einmal durch – mit Pip.
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