ci sei?
Letto 23:32
Ecco Pip · per chi pensa troppo
Calma i pensieri in trenta secondi.
Racconta a Pip cosa ti gira in testa. In circa trenta secondi scrive per te una breve meditazione, da trenta secondi a due minuti, con una voce calda, pensata per questo preciso momento e sviluppata insieme a psicologi.
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Demo animata: scrivi come ti senti, Pip crea una breve meditazione per quel momento e poi la riproduce.
Ti suona familiare?
ehi, possiamo parlare più tardi?
Non ho le energie per parlarne adesso.
scusa, ultimamente è un periodo pieno.
forse ci serve un po' di spazio.
mi è uscito un imprevisto, rimandiamo?
Pipsta scrivendo…Tre passi. Trenta secondi. Tutto qui.
Vieni, ti accompagno io.
Resta tra noi
L'ha letto e ancora non risponde…
Lasciato in vistoGenerale
Butta fuori tutto.
Racconta a Pip cos'è appena successo, con parole tue, anche confuse: il messaggio senza risposta, la lite, l'angoscia delle due di notte. Pip le usa solo per scrivere la meditazione che hai chiesto.
InspiraEspira
Pip scrive la tua meditazione.
In circa trenta secondi, Pip scrive una breve pratica, da trenta secondi a due minuti, sviluppata insieme a psicologi per questo preciso momento. Mai presa da un archivio.
Per l'attesa che non finisce mai
Ascolta, poi chiudi tutto.
Una voce calda ti accompagna. Poi metti giù il telefono e torni alla tua serata. È proprio questo il punto.
La maggior parte delle app guadagna sulla tua ansia. Pip si rifiuta.
Nessuna serie da mantenere. Salti un giorno e non succede niente.
Niente pallini rossi, niente conti alla rovescia, niente pressioni.
Niente classifiche, niente paragoni con nessuno.
Niente etichette tipo “c'è qualcosa che non va in te”.
Nessun trucco per trattenerti più del necessario.
Sollievo, e poi di nuovo alla tua vita.
Nasce dalla ricerca, non dalle mode.
Quella spirale del controllare il telefono a mezzanotte ha un nome: attaccamento ansioso. I ricercatori la studiano da sessant'anni. Pip si limita a condensarla in trenta secondi.
- 1958
John Bowlby dà un nome alla teoria dell'attaccamento: come ci leghiamo e perché il silenzio può sembrare un pericolo.
- Anni '70
Mary Ainsworth mappa lo schema ansioso alla Johns Hopkins. Le riletture delle due di notte, spiegate.
- 2003
Kristin Neff dimostra che l'autocompassione è una capacità che si allena, non un tratto del carattere.
- 2023
Stanford scopre che cinque minuti di espirazioni lente sollevano l'umore più della meditazione stessa.
- OggiPip racchiude tutto questo in trenta secondi di calma, scritti proprio per il tuo momento.
Sulle spalle della ricerca di Johns Hopkins Cornell Stanford UT Austin
Pip applica questa ricerca. Non è una terapia, e non pretende di esserlo.
Clicca qui per ascoltare
L'esempio audio è in inglese.
Ascolta come suonano trenta secondi.
Ogni meditazione è scritta per il momento che hai raccontato, non presa da uno scaffale. Voce calma, ritmo delicato, paesaggio sonoro facoltativo.
Perché abbiamo creato Pip
Ho creato Pip per la versione di me che restava sveglia alle 2 di notte, a rileggere un messaggio senza risposta come fosse un verdetto.
Le altre app mi volevano ansiosa: serie da non perdere, medaglie da rincorrere. Pip è l'opposto: di' cosa c'è, respira per trenta secondi, poi metti giù il telefono e torna alla tua vita.
Siamo piccoli e abbiamo appena iniziato. Niente recensioni finte, niente trucchi subdoli, solo un cagnolino tranquillo dalla tua parte.
Maya
Maya · fondatrice & umana di Pip
Nessuna sorpresa. Ecco esattamente quanto costa.
US$ 5,83 / mese
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US$ 9,99 / mese
addebito ogni mese
Disdici quando vuoi.
Domande giuste, risposte sincere.
Serve un account?
No. Per la tua prima meditazione basta una frase.
I miei dati restano privati?
Non vendiamo le tue parole né le usiamo per la pubblicità. Quando chiedi a Pip una meditazione, il testo che scrivi viene elaborato solo per creare e consegnarti quella meditazione e far funzionare il servizio.
È una terapia?
No. Pip è una pratica quotidiana di calma, non una terapia né un servizio per le emergenze. Per bisogni clinici rivolgiti a un professionista. Se tutto diventa troppo pesante, puoi chiamare Telefono Amico Italia allo 02 2327 2327, tutti i giorni dalle 9 alle 24.
Si basa davvero sulla scienza?
Sì. Le meditazioni di Pip attingono alla teoria dell'attaccamento, il quadro sviluppato da John Bowlby e Mary Ainsworth e studiato per decenni da ricercatori di università come Johns Hopkins, Cornell e Stanford, oltre alla ricerca sulla respirazione ritmata e sull'autocompassione. Pip applica quel lavoro; non è una terapia.
Quanto costa?
Provi gratis. Poi US$ 9,99 al mese o US$ 69,99 all'anno, con 7 giorni di prova gratuita.
Posso disdire quando voglio?
Sì, dal tuo ID Apple. Il pulsante per disdire non è mai nascosto.
Esiste una versione Android?
Per ora solo iPhone. Stiamo costruendo Pip con cura. Android arriverà quando potremo farlo come si deve.
La prossima volta che parte la spirale, avrai rinforzi.
Fai un respiro con Pip.
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