ben je er?
Gelezen 23:32
Dit is Pip · voor de piekeraars
Maak het gepieker stil in dertig seconden.
Vertel Pip wat er blijft malen. Binnen zo’n dertig seconden schrijft Pip een korte meditatie voor je, dertig seconden tot twee minuten, ingesproken met een warme stem, gemaakt voor precies dit moment en ontwikkeld met psychologen.
Download in deApp Store
Gratis te proberen · iPhone · Geen account nodig
Geanimeerde demo: je typt hoe je je voelt, Pip schrijft een korte meditatie voor dat moment en speelt die af.
Klinkt dit bekend?
hé, kunnen we straks praten?
Ik ben te moe om dit nu te doen.
sorry, druk de laatste tijd.
misschien hebben we allebei wat ruimte nodig.
er kwam iets tussen, andere keer?
Piptypt…Drie stappen. Dertig seconden. Meer niet.
Kom, ik loop het met je door.
Dit blijft tussen ons
Hij heeft het gelezen en nog steeds geen antwoord…
Gelezen, geen reactieAlgemeen
Gooi je gepieker eruit.
Vertel Pip wat er net gebeurd is, in je eigen rommelige woorden: het appje zonder antwoord, de ruzie, dat zware gevoel om 2 uur ’s nachts. Pip gebruikt het alleen om de meditatie te schrijven waar je om vroeg.
Adem inAdem uit
Pip schrijft je meditatie.
In zo’n dertig seconden schrijft Pip een korte oefening van dertig seconden tot twee minuten, samen met psychologen ontwikkeld voor precies dit moment. Nooit uit een kant-en-klare bibliotheek geplukt.
Voor het wachten dat maar duurt
Luister, en leg je telefoon weg.
Een warme stem neemt je mee. Daarna gaat de telefoon weg en ga jij verder met je avond. Dat is precies de bedoeling.
De meeste apps verdienen geld aan je onrust. Pip weigert dat.
Geen streaks om te breken. Sla een dag over en er gebeurt niets.
Geen rode badges, geen afteltimers, geen gezeur.
Geen ranglijsten, geen vergelijken met anderen.
Geen etiketten alsof je stuk bent.
Geen trucjes om je langer vast te houden dan nodig.
Opluchting, en dan weer verder met je leven.
Gebouwd op onderzoek, niet op zweverigheid.
Midden in de nacht steeds je telefoon checken — die spiraal heeft een naam: angstige hechting. Onderzoekers brengen die al zestig jaar in kaart. Pip zorgt alleen dat het in dertig seconden past.
- 1958
John Bowlby geeft de hechtingstheorie een naam: hoe we ons hechten, en waarom stilte als gevaar kan voelen.
- Jaren 70
Mary Ainsworth brengt aan Johns Hopkins het angstige patroon in kaart. Het herlezen om 2 uur ’s nachts, verklaard.
- 2003
Kristin Neff laat zien dat zelfcompassie een vaardigheid is die je kunt oefenen, geen karaktertrek.
- 2023
Stanford ontdekt dat vijf minuten langzaam uitademen je stemming meer verbetert dan meditatie zelf.
- VandaagPip brengt dit alles samen in dertig kalme seconden, geschreven voor precies jouw moment.
Voortbouwend op onderzoek van Johns Hopkins Cornell Stanford UT Austin
Pip past dit onderzoek toe. Het is geen therapie, en doet ook niet alsof.
Klik hier om te luisteren
Het voorbeeld is in het Engels.
Hoor hoe dertig seconden klinkt.
Elke meditatie wordt geschreven voor het moment dat jij intypte, niet van de plank gehaald. Kalme stem, rustig tempo, geluid erbij als je wilt.
Waarom we Pip hebben gemaakt
Ik heb Pip gemaakt voor de versie van mezelf die om 2 uur ’s nachts rechtop zat en één onbeantwoord appje las alsof het een vonnis was.
De andere apps wilden me onrustig houden: streaks bijhouden, badges najagen. Pip is het tegenovergestelde: zeg wat er speelt, adem dertig seconden, en leg dan je telefoon weg en ga verder met je leven.
We zijn klein en net begonnen. Geen neppe reviews, geen sluwe trucs, gewoon een kalm hondje dat aan jouw kant staat.
Maya
Maya · oprichter & baasje van Pip
Geen addertjes onder het gras. Dit is precies wat het kost.
US$ 5,83 / maand
je betaalt één keer per jaar US$ 69,99 · bespaar 42%
US$ 9,99 / maand
maandelijks afgeschreven
Opzeggen kan altijd.
Eerlijke vragen, duidelijke antwoorden.
Heb ik een account nodig?
Nee. Voor je eerste meditatie heb je alleen een zin nodig.
Blijven mijn gegevens privé?
We verkopen je woorden niet en gebruiken ze niet voor advertenties. Als je Pip vraagt een meditatie te maken, wordt de tekst die je typt alleen verwerkt om die meditatie te maken en af te spelen, en om de dienst draaiende te houden.
Is dit therapie?
Nee. Pip is een rustige dagelijkse gewoonte, geen therapie of crisisdienst. Voor klinische hulp kun je bij een professional terecht. Voelt het ooit te zwaar, dan is er 113 Zelfmoordpreventie — bel 113 (gratis, 24/7) of chat op 113.nl.
Is dit echt op wetenschap gebaseerd?
Ja. De meditaties van Pip bouwen voort op de hechtingstheorie, het kader dat John Bowlby en Mary Ainsworth ontwikkelden en dat onderzoekers aan universiteiten als Johns Hopkins, Cornell en Stanford al tientallen jaren bestuderen, plus onderzoek naar rustig ademen en zelfcompassie. Pip past dat werk toe; het is geen therapie.
Wat kost het?
Gratis te proberen. Daarna US$ 9,99 per maand of US$ 69,99 per jaar, met een gratis proefperiode van 7 dagen.
Kan ik altijd opzeggen?
Ja, via je Apple ID. De opzegoptie is nooit verstopt.
Is er een Android-versie?
Voorlopig eerst iPhone. We bouwen Pip zorgvuldig. Android komt zodra we het goed kunnen doen.
De volgende keer dat het gepieker begint, sta je er niet alleen voor.
Haal even adem met Pip.
Download in deApp Store
Gratis te proberen · iPhone · Geen account nodig